Atomic Habits ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣【ジェームズ・クリアー】要約動画

Atomic Habits　良い本です。本当に。

この本のおかげで、小さな習慣が身に付きました。

腕立てとスクワットを毎日５０回以上するという習慣です。

毎日の習慣、お風呂、歯磨き、トイレに行くなどに、習慣をプラス１で足します。

これは、i+1の考え方と同じです。input+1、語学学習の際に、自分が知っていることに知らない単語、文法など１つをプラスして学習するようにしていくことが一番の近道だという手法です。

Atomic Habitsについて要約している動画がありましたので、紹介しておきます。



語学学習以外にも役立つ情報が満載です。


日本語なら、こちらで要約が学べます。この動画は成功にフォーカスしていますが、継続が大事なのが分かります。



悪い習慣を毎日続ければ、結果、分かっていますよね？言わなくても。

体型を見れば、その人の食習慣、運動習慣、すべて分かります。

毎日の習慣がその人を作り上げるのです。